DUH & TELO

 Pre nekoliko meseci, bez svojevoljnog pristanka, jedan na jedan, oči u oči, završila sam skoro pa uspešno kurs “Budi prisutna”. Zanimljivo je to što moj predavač nije bio svestan da je učitelj, a što učenik - ja, nije bio...

  Koliko je san važan i od presudnog značaja govori nam vreme koje nam diktira tempo okruženja u kome živimo. Odraslima treba 7-9 sati sna noću, bebama od 11 do 14 sati, deci školskog uzrasta 9 do 11, tinejdžerima 8 do...

 „Trbušnjaci nastaju u kuhinji i svako od nas izgleda onako kako se hrani.“Ovog proleća prekinuta je fitnes rutina vežbača širom sveta. Teretane su se privremeno zatvorile, mnogi treneri prebacili su se na online platforme na kojima su držali treninge,...

 Tokom leta većina nas je preokupirana nanošenjem krema koje štite od sunca, matiranjem lica ili pronalaženjem savršene kreme za samopotamnjivanje.Tada je koža sklona pojačanoj dehidraciji, a znojenjem tokom visokih temperatura ne gubimo samo vodu, već i dragocene nutrijente koji...

 Ima nešto što nas uvek posebno bocka, ali istovremeno i posebno privlači kod ljudi koji su direktni. Na koju će stranu utisak o osobi prekoputa vas da prevagne, zavisi samo od njenog nastupa prema vama.  Zanimljivo je to da svako...

Ako je COVID-19 pandemija sadašnjice, da li znate šta nas čeka u budućnosti?Dok je danas pandemija donela veću svest o higijeni radnog prostora i kuće, čini se da će svest o mentalnoj higijeni tek doći na red. Očekujemo sami...

Koliko puta ste zatekli sebe da ste se u sekundi razmišljanja našli daleko od sebe. Neko je pustio film u vama, a vi ste se udobno smestili. Režiser koji vuče sve konce i za samo petinu sekunde stvori filmove...

Mogućnosti za rad na daljinu su se postepeno povećavale čak i pre nego što je pandemija koronavirusa uzela maha i prisilila mnoge na izolaciju.Trenutno postoje trajnije ili dugoročnije mogućnosti za rad od kuće i ukoliko razmišljate o toj opciji,...

Mnogi su imali prilike da se uvere u delotvornost meditacije i posvedoče njenom blagotvornom uticaju na mentalno zdravlje, a da bi meditacija imala efekta, kao za sve u životu, neophodni su rutina i posvećenost.  Međutim, usled nedostatka slobodnog vremena, poslovnih...

Dok se nastavlja rasprava o tome da li je neophodno nositi masku za lice tokom vežbanja, američki brend sportske opreme Under Armour dizajnirao je specijalnu masku za profesionale sportiste i za sve one koji žele da vežbaju i treniraju,...