Ukoliko želite da vam dan započne na zdrav i ukusan način, a nemate mnogo vremena za pripremu doručka, imamo sjajan recept za kremasti smuti pun vitamina i osvežavajućih ukusa koji će vam dati onaj neophodni energetski boost pre odlaska na posao!
Kombinacija sočne crvene pomorandže i cvekle pune zdravlja donosi slatko-kiseli, blago zemljani, blago začinjeni i veoma kremast smuti. A još kada toj kombinaciji dodate malo zameznutih malina, bananu, svežeg đumbira i bademovog mleka dobijate hranljivu zamenu za jutranji obrok koja će vam obezbediti neophodne vitamine i minerale i ojačati imunitet u ovim hladnim jesenjim danima!
SASTOJCI:
- 2-3 cvekle, oljuštene, pečene ili kuvane na pari
- 1 šolja smrznutih malina
- 1 manja smrznuta banana
- 1 crvena ili obična pomorandža
- sveži đumbir, oljušten
- 2 kašike bademovog putera
- 1 kašika mlevenog lana
- 1/2 do 1 šolja bademovog mleka
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- prstohvat himalajske soli
PRIPREMA:
- Stavite sve sastojke u blender. Blendajte na najjačoj brzini 1-2 minuta dok smesa ne postane glatka i kremasta, dodajući još bademovog mleka ako je potrebno da postignete željenu konzistenciju.
- Podelite smuti na 1 ili 2 čaše, ukrasite kriškama pomorandže i uživajte!
Piše: Miona Todorović
Foto: Pinterest
