3.9 C
Belgrade
0.9 C
Zagreb
12 C
Sarajevo
09.12.2021.

Pobedite jutarnje sivilo – započnite dan osvežavajućim crvenim smutijem!

IZDVAJAMO

 

Ukoliko želite da vam dan započne na zdrav i ukusan način, a nemate mnogo vremena za pripremu doručka, imamo sjajan recept za kremasti smuti pun vitamina i osvežavajućih ukusa koji će vam dati onaj neophodni energetski boost pre odlaska na posao! 

 

 

Kombinacija sočne crvene pomorandže i cvekle pune zdravlja donosi slatko-kiseli, blago zemljani, blago začinjeni i veoma kremast smuti. A još kada toj kombinaciji dodate malo zameznutih malina, bananu, svežeg đumbira i bademovog mleka dobijate hranljivu zamenu za jutranji obrok koja će vam obezbediti neophodne vitamine i minerale i ojačati imunitet u ovim hladnim jesenjim danima!

 

 

SASTOJCI:

  • 2-3 cvekle, oljuštene, pečene ili kuvane na pari
  • 1 šolja smrznutih malina
  • 1 manja smrznuta banana
  • 1 crvena ili obična pomorandža
  • sveži đumbir, oljušten
  • 2 kašike bademovog putera
  • 1 kašika mlevenog lana
  • 1/2 do 1 šolja bademovog mleka
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • prstohvat himalajske soli

 

 

PRIPREMA: 

  1. Stavite sve sastojke u blender. Blendajte na najjačoj brzini 1-2 minuta dok smesa ne postane glatka i kremasta, dodajući još bademovog mleka ako je potrebno da postignete željenu konzistenciju.
  2. Podelite smuti na 1 ili 2 čaše, ukrasite kriškama pomorandže i uživajte!

 

 

 

Piše: Miona Todorović

Foto: Pinterest

- Reklama -
- Reklama -

Najnovije