10.7 C
Belgrade
3.6 C
Zagreb
7.4 C
Sarajevo
24.01.2021.

Smuti od banane, bademovog putera i nara: Kremasta, osvežavajuća i zdrava zamena za vikend doručak!

IZDVAJAMO

Imaginarijum gift vodič – Poklonite umetnost za praznike!

  Vreme darivanja je prava prilika da onima koje volite poklonite umetničko delo koje sa godinama dobija na vrednosti, a malo je poklona koji se...

Za vas smo pronašli najlepše ideje za dekoraciju praznične trpeze!

  Trpezarijski sto je mesto u domu za kojim se okupljamo kako bismo provodili zajedničko vreme, razmenjivali priče, smeh i stvarali nove uspomene, a Nova...

Sočne karamel krofnice iz @fle.kaa kuhinje čekaju da zaslade vaše praznike!

  Nismo ni trepnuli, a decembar je već na pola puta, verujem da i vi kao i ja već smišljate i planirate recepte za novogodišnju...

Zavirite u restoran uzbekistanske kuhinje koji pomera granice modernog dizajna

  Ukrajinski dizajnerski studio YOD nedavno je predstavio još jedan u nizu svojih sprektakularnih projekata - moderni restoran uzbekistanske kuhinje u jednoj od centralnih ulica...

Praznični Imaginarijum gift vodič za muškarce kojima „nikad ništa ne treba”!

Kada je praznična kupovina u pitanju, pronalaženje pravog poklona za muškarca u vašem životu može biti pomalo nezgodno, jer ili imaju sve ili im...

Imaginarijum gift vodič za sve ljubiteljke mode

Ukoliko ove praznične sezone želite da iznenadite svoju stilski osvešćenu prijateljicu, sestru, mamu ili koleginicu nečim što će im se sigurno dopasti, a ne...

Nike Waffle Racer LX silueta sa mint detaljima daje nam sjajne ideje za jesenji outfit

  Nike je ponovo uspeo da klasičnim patikama za trčanje da urbani i moderni preobražaj, a ovoga puta reč je o ženskom modelu Waffle Racer...

Poslužite ove rolnice na sledećoj zabavi i gledajte kako magično nestaju sa tanijira!

  Ukoliko planirate zabavu, večeru za prijatelje ili lagani ručak, ove rolnice od pršute, kruške i rukole su mali božanski zalogaji koji će se dopasti...

Ukoliko volite da vam vikend započne smutijem koji je ujedno kremast i bogatog ukusa, imamo sjajnu zdravu zamenu za doručak!

Jesen i zima su sezona sočnog nara koji pre svega volimo zbog prelepog izgleda, neodoljivo slatkog ukusa, ali i zbog činjenice da je plod nara bogat vitaminom C koji će nam biti preko potreban u hladnijim danima.

Iskoristite ovaj period za jačanje imuniteta tako što ćete ubaciti nar u svoj jutarnji smuti i ujedno uživati u ovom zdravom napitku koji je potpuno veganski i bez glutena.

Sastojci:

  • 1 banana (sveža ili zamrznuta)
  • 250 gr ovsenog mleka (ili mleka po izboru)
  • 1 kašika putera od badema
  • 1/3 kašičice cimeta
  • 1 kašika psilijumma ili lanenih semenki
  • 2 kašike nara za posipanje

Napomena: Ovaj smuti je prirodno zaslađen bananom, ali ukoliko vam je nedovoljno sladak možete dodati malo javorovog sirupa.

Priprema:

  1. Stavite sve sastojke (osim nara) u blender i miksajte dok ne dobijete glatku i gustu smesu.
  2. Poslužite smuti u čaši i pospite semenke nara po želji.
  3. Ovaj smuti je posebno ukusan kada je malo rashlađen pa savetujemo da koristite zaleđenu bananu ili da ga pre posluživanja ostavite neko vreme u frižideru.

Prijatno!

Piše: Miona Todorović

Foto: Pinterest

- Reklama -
- Reklama -

Najnovije

Hajde da pričamo o perfekcionizmu i njegovim prednostima i manama!

  Šta je za vas perfekcionizam? Imate li u svom bliskom okruženju nekog perfekcionistu? I ono najzanimljivije, da li ste li vi možda jedan od...

Nova Idôle maskara za trepavice kakve ste oduvek želeli

  Idôle je simbol moderne, savremene generacije neustrašivih i snažnih žena. Sledeći uspešno lansiranje Idôle mirisa, Lancôme doseže nove uspehe sa inovativnom maskarom, Lash Idôle...

Nova H&M Home kolekcija u znaku čistih linija, mekih tekstura i organskih materijala

  Ovog proleća enterijeri će biti svetli, čisti i smeli, baš poput noviteta koje je čuveni švedski brend nedavno predstavio. Inspirisana modernim domovima, u nameri da...

Eucerin® nam pomaže da se oslobodimo simtoma suve kože u januaru

  Veliki broj ljudi se konstantno ili u nekom trenutku života suočava sa problemom suve kože. Mnogi od njih pri tome pomisle da je u...

Da li ste znali da vaš telefon možete pretvoriti u teleskop?

Fancuska start-up kompanija Vaonis ima za cilj da pokrene revoluciju u svetu astronomije stvaranjem novog iskustva posmatranja svemira koristeći najpraktičniji optički insrument -  vaš mobilni...