18.8 C
Belgrade
19.2 C
Zagreb
16 C
Sarajevo
24.07.2021.

Sindrom varalice (Imposter syndrome): Kako razbiti ogledalo sumnji u sebe?

IZDVAJAMO

Kada se nađete u društvu ljudi koji svoj uspeh doživljavaju kao slučajnu grešku, kao delić sreće ili kao loto izvlačenje, a ne kao nagradu za svoje zalaganje i trud, znajte da isti žive sa sindromom varalice.

Sindrom varalice (Imposter syndrome) predstavlja duboko ukorenjeni osećaj, sazidan sa nečijom ličnošću, koji navodi osobu da se oseća kao prevarant koji nije zaslužan za svoja dostignuća, i čije kompetencije i rad se dovode u pitanje. Da bi vam ovaj fenomen bio još zanimljiviji nije na odmet da znate da ste se sigurno bar jednom u životu borili sa njim, štaviše, preko polovine populacije ga doživi, a procenjuje se da će preko osamdeset posto ljudi tek da ga doživi.

Neki od znakova ovog sindroma su sumnja u sebe, analiziranje sopstvenog uspeha, sabotaža svojih preferencija, omalovažavanje sopstvenog učinka i anksioznost. Posebna zanimljivost ovog sindroma je što, šta god vi radili i koliko god bili uspešni u obavljanju svog posla, ništa ne utiče na to koliko je ovaj sindrom usidren u vama i ne menja tu uspešnost vašim osećajem i sabotiranjem vašim mislima da ste ipak prevarant u svojim malim, samostalnim podvizima.

Još jedna od zanimljivosti kod ovog sindroma je ta, da je većina ljudi koji su se osećali kao varalice, tokom svog odrastanja provodila vreme u sredini koja je stavljala akcenat na postignuti uspeh i koja je nametala tu moto „budi najbolji“. Od roditelja koji su na to uticali svojim kritikama i pohvalama, do drugara iz kraja koji su te želeli u svom timu samo ako si dobro prebacivao preko mreže. Sve je to uticalo da se tokom kasnijih godina primeti formirano ili ipak neformirano samopouzdanje jedne ličnosti, koje je bilo samo još jedan akter na strani pomenutog sindroma.

Da biste procenili da li ste trenutno ili nekada bili obuzeti ovim sindromom, možete postaviti sebi sledeća pitanja i testirati se: Da li mučite sebe kada napravite sitne greške u svom radu i težite potpunom perfekcionizmu? Da li ste posebno osetljivi na konstruktivne kritike vaše okoline? Kako na vas utiču pohvale, izbegavate li ih? Da li umanjujete svoje znanje i stručnost u društvu drugih, misleći da više znaju od vas?

Postoji nekoliko tipova varalice – neki od njih su perfekcionista, genijalac, super heroj, solista i stručnjak. Ukoliko mislite da imate predispozicije za pomenuti fenomen, na ovom linku možete odraditi kratki tekst i saznati koji ste vi tip varalice.

Verujem da vam je u neku ruku jako čudno da čujete da za vašu stidljivost od uspeha i vaših talenata ipak postoji razlog i to naveden pod tačkom „sindrom“. U toj tački ono što vi mislite o sebi i ono što znate u vezi sebe ne nalazi se u istom krugu. U poslednje vreme posebno se javlja kod žena, a dovodi se i u vezu sa burn-out sindromom, osećajem pregorevanja zbog stresa na poslu.

Da bismo se izborili sa ovakvim stvarima potrebno je pre svega da sagledamo širu sliku o sebi, i da shvatimo da nam niko naš uspeh nije doneo ispred vrata, upakovan u šarenu kutiju. Moramo podržavati ono što smo jer će od toga zavisiti reakcija naše publike. Ne zaboravite da ste vi u prvom redu, VIP gost vašeg uspeha – potrudite se da tako gledate na njega i da ne tražite da vam poslednji redovi prvi aplaudiraju.

Piše: Marija Maksimović

Foto: Pinterest

- Reklama -
- Reklama -

Najnovije