Salata od spanaća i bobičastog voća- savršen beauty obrok!

od Imaginarijum 0

Pored toga što je bogato vitaminima,  bobičasto voće predstavlja pravu riznicu antioksidanasa koji predstavljaju idealnu nutritivnu podršku u borbi za blistav ten i mladalački izgled. Ukoliko još uvek niste, sezona jagoda, borovnica i malina je pravo vreme za započinjanje ove zdrave i ukusne anti-aging rutine, a jedan od predloga uz koji to možete učiniti je brza obrok salata koja će vas oduševiti senzacionalnom i egzotičnom mešavinom ukusa. Za njenu pripremu (3-4 osobe) biće vam potrebno:

  • 10 šolja svežeg baby spanaća
  • 1/2 šolje očišćenih i iseckanih jagoda
  • 1/2 šolje borovnica
  • 1/2 šolje malina
  • 1 kivi, oljušten i isečen na četvrtine
  • 1/4 šolje izmrvljenog feta sira
  • 1/4 šolje pečenih pistaća

Za kremasti jagoda dressing:

  • 150 ml grčkog jogurta
  • 1/4 šolje iseckanih jagoda
  • 1 kašičica balzamiko sirćeta
  • 1 kašičica maka u zrnu
  • 2 kašičica maslinovog ulja
  • prstohvat soli
  • 1/4 kašičice granula belog luka

  1. Sve sastojke za dressing ubacite u blender i dobro izmiksujte
  2. Sve sastojke za salatu pomešajte u velikoj činiji. Prilikom serviranja, prelijte svaku porciju željenom količinom dresinga. Prijatno!

 

Ana Končar

Foto: Irecipes

 

 

Share This: